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Información del documento hacer clic para expandir la información del musculos flexores de la pierna pdf Fecha en que fue cargado Mar 23, Compartir este documento Compartir o incrustar documentos Opciones para compartir Compartir en Facebook, abre una nueva ventana Facebook. Denunciar este documento. Marque por contenido inapropiado. Debido a que sólo las fibras no lesionadas o aquellas que conservan una función glucolítica musculos flexores de la pierna pdf funcionan bien, el ejercicio intenso solicita el mismo esfuerzo para menos fibras, aumentando la probabilidad de lesión.

Los deportistas que trabajan a diario deben someter a esfuerzo diferentes regiones del cuerpo. Si un deportista se entrena dos veces al día, cada trabajo intenso se debe seguir de tres esfuerzos leves. Los huesos se pueden debilitar por osteoporosis.

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Las anomalías estructurales pueden ejercer una musculos flexores de la pierna pdf irregular en determinadas regiones corporales p. La carrera en pistas con bancada o terrenos con desnivel requiere un mayor esfuerzo de la cadera de la pierna que golpea contra el suelo, aumentando el riesgo de dolor o lesión en esta zona.

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Después de la pronación, el pie gira hacia la cara plantar lateral supinacióndespués se eleva sobre los dedos antes de despegar musculos flexores de la pierna pdf suelo y desplazar el peso hacia el otro pie. La pronación ayuda a prevenir las lesiones distribuyendo la fuerza del impacto contra el suelo. La pronación excesiva puede producir lesiones por un giro medial excesivo de la zona inferior de la pierna, provocando dolor en pie, pierna, cadera y rodilla.

Los tobillos son tan flexibles que, durante la deambulación o carrera, los arcos tocan el suelo haciendo que éste parezca poco profundo o ausente. El pie cavo tiene un musculos flexores de la pierna pdf muy elevado. Mucha gente que parece tener un pie cavo tiene en realidad un arco normal con un tobillo rígido, por lo que la pronación es muy escasa.

Estos pies absorben mal los impactos, por lo que aumenta el riesgo de fractura por sobrecarga en los huesos del pie y la pierna. Después de una anamnesis y exploración física adecuada p. El estiramiento se debe realizar tras el calentamiento u otro ejercicio. Para evitar una lesión directa, los deportistas nunca hacen un estiramiento superior al que pueden mantener durante 10 seg.

El enfriamiento descenso progresivo hasta detener el ejercicio puede prevenir el musculos flexores de la pierna pdf y el síncope. En una persona que hace ejercicio intenso y se detiene bruscamente, la sangre se puede quedar estancada en las venas dilatadas, produciendo mareo y síncope.

En primer lugar se recomienda el tratamiento agudo de la lesión mediante control del dolor y reposo de la parte lesionada p. El tratamiento inicial para la mayoría de las lesiones deportivas es RHCE reposo, hielo, compresión y elevación. El reposo debe comenzar inmediatamente para reducir al mínimo la hemorragia, la lesión y la tumefacción.

El hielo limita la inflamación y reduce el dolor. La compresión y la elevación reducen el edema. La musculos flexores de la pierna pdf lesionada debe estar elevada. Sobre la parte lesionada se debe colocar una bolsa de frío o llena de hielo picado que se musculos flexores de la pierna pdf mejor o en cubitos envuelta en una toalla.

Inyecciones locales de corticoides. Las inyecciones de corticoides reducen de forma significativa la vascularización del tendón, que puede producir necrosis, aumentando el riesgo de rotura. La inyección se debe hacer en la proximidad pero no en el espesor del musculos flexores de la pierna pdf. Las inyecciones intraarticulares repetidas pueden hacer que el cartílago pierda su aspecto hialino y se musculos flexores de la pierna pdf blando y con fibrilación.

Deportes alternativos. El Paciente debe evitar la actividad o el deporte hasta que se produzca la curación. Se debe recomendar un deporte diferente que no sobrecargue la zona lesionada ni produzca dolor v. Este tipo de ejercicio ayuda a mantener la forma física.

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El Paciente lesionado debe recuperar la flexibilidad, resistencia y potencia antes de volver de Varices a la actividad deportiva. La pronación excesiva se trata con frecuencia mediante ortosis plantillas.

La mayoría de las plantillas para corredores son semirrígidas y se extienden hasta un punto proximal a los dedos. Las buenas zapatillas para musculos flexores de la pierna pdf deben tener un contrafuerte de talón rígido para controlar el retropié, una montura para evitar que el pie se deslice medialmente sobre la ortosis con pronación excesiva musculos flexores de la pierna pdf un reborde almohadillado para evitar que el tobillo gire excesivamente hacia adentro.

Los corredores se elevan sobre los dedos despegueejerciendo una presión excesiva sobre la cabeza de los metatarsianos, especialmente los dos primeros. Los factores de riesgo son el pie cavo, los zapatos que absorben mal los impactos y la osteoporosis. Isokinetic strength. Texto completo.

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Se observa como una línea ecogénica.

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Se observa musculos flexores de la pierna pdf estructura hiperecoica fibrilar, similar al tendón, en el corte longitudinal. Se diferencian del tendón por presentar menor anisotropía y no movilizarse ante la flexo-extensión del miembro 7.

Se presenta como una estructura anecoica tubular, en el venas longitudinal, con una sección circular y redondeada, en el corte transversal.

Se observa muy bien la arteria femoral en el estudio del muslo. Las arterias en general, incluidas las intramusculares, se visualizan bien por ecografía.

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En el corte longitudinal se observan como dos líneas hiperecoicas paralelas, las paredes del vaso, separadas por un espacio anecoico, la sangre. Localizado en las superficies articulares con función deslizante y resistente a la compresión 7. La ecografía permite medir con fiabilidad el grosor del cartílago, siendo la base de varios estudios de artrosis, esencialmente de la rodilla fig.

El corte transversal del tendón da poca información, dado que la sección del tendón es pequeña. Con la edad musculos flexores de la pierna pdf tendón tiende a hacerse hipoecoico y menos homogéneo. Existen tendones envueltos por tejido conectivo, epitendón y paratendón tendón rotuliano-aquíleoque da lugar a imagen lineal hiperecogénica delimitando al tendón.

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Estos tendones se encuentran a menudo acompañados de bursas en los lugares de fricción fig. El corte transversal aporta menor información, dado que la sección del tendón es pequeña y difícil de ver, aunque a pesar de ello realizaremos siempre dicho estudio. Los tendones en los que la ecografía ha demostrado ser fiable como técnica diagnóstica son:. Las bolsas serosas o bursas y sinovial. La ecografía también ha demostrado ser la técnica ideal tanto para el estudio de las bursas normales como de las bursitis tanto musculos flexores de la pierna pdf como crónicas y para servir de guía para su punción e infiltración 5, Espinilla izquierda picada.

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